구기자효능과 부작용 알아보기 구기자는 가지과에 속하는 낙엽성 활엽관목인 구기자나무의 열매입니다. 중국에서는 이 열매를 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 칭하고 있는데요. 각종 비타민과 카로틴(carotene), 베타인(betaine), 티아민(thiamine), 제아잔틴(zeazanthin) 성분이 함유되어 있는것으로 알려져 있습니다. 특히 베타인 성분은 지방간 개선에 효능이 있어 간에 지방이 쌓이는것을 억제 및 분해해주며, 심혈관질환 및 동맥경화 등을 방지하는 역할을 합니다. 그리고 카로틴은 당근에도 함유되어 있는 성분으로 시력개선 및 안구건강에 이로운것으로 알려져 있죠. 이제 구기자효능에 대해 항목별로 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 고혈압과 저혈압, 동맥경화 억제 구기자에 포함된 루틴이란 성분은 혈..