달래 효능 달래 부작용 무엇일까? 바야흐로 봄이 성큼 다가온 요즘, 제철 나물인 달래를 먹기 딱 좋을 때 입니다. 이름이 다소 생소하게 느껴지실수도 있는데요. 사진을 보면 감이 금방 오실겁니다. 사실 달래는 봄에만 수확이 가능한 나물이었는데, 요즘 기술이 워낙 좋아 어느계절이든 마트에서 손쉽게 구입이 가능하죠. 달래는 독특한 향이 나며 이 향을 좋아하는 분들이 많습니다. 제철인 봄의 향이 난다고하여 봄내음 나는 달래라고들 하는데요. 독특한 향이라하여 호불호가 갈릴거라 생각하겠지만 대체적으로 많은 사람들이 거부감없이 섭취하고 있습니다. 자주 사용되는 요리에는 달래된장찌개나 달래무침 등을 생각하면 되지요. 잘만든 달래무침을 먹으면 식욕을 돋구는데도 한몫한다 합니다. 달래의 효능 달래는 철분과 칼슘이 풍부하여..