구기자효능과 부작용 알아보기 구기자는 가지과에 속하는 낙엽성 활엽관목인 구기자나무의 열매입니다. 중국에서는 이 열매를 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 칭하고 있는데요. 각종 비타민과 카로틴(carotene), 베타인(betaine), 티아민(thiamine), 제아잔틴(zeazanthin) 성분이 함유되어 있는것으로 알려져 있습니다. 특히 베타인 성분은 지방간 개선에 효능이 있어 간에 지방이 쌓이는것을 억제 및 분해해주며, 심혈관질환 및 동맥경화 등을 방지하는 역할을 합니다. 그리고 카로틴은 당근에도 함유되어 있는 성분으로 시력개선 및 안구건강에 이로운것으로 알려져 있죠. 이제 구기자효능에 대해 항목별로 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 고혈압과 저혈압, 동맥경화 억제 구기자에 포함된 루틴이란 성분은 혈..
달래 효능 달래 부작용 무엇일까? 바야흐로 봄이 성큼 다가온 요즘, 제철 나물인 달래를 먹기 딱 좋을 때 입니다. 이름이 다소 생소하게 느껴지실수도 있는데요. 사진을 보면 감이 금방 오실겁니다. 사실 달래는 봄에만 수확이 가능한 나물이었는데, 요즘 기술이 워낙 좋아 어느계절이든 마트에서 손쉽게 구입이 가능하죠. 달래는 독특한 향이 나며 이 향을 좋아하는 분들이 많습니다. 제철인 봄의 향이 난다고하여 봄내음 나는 달래라고들 하는데요. 독특한 향이라하여 호불호가 갈릴거라 생각하겠지만 대체적으로 많은 사람들이 거부감없이 섭취하고 있습니다. 자주 사용되는 요리에는 달래된장찌개나 달래무침 등을 생각하면 되지요. 잘만든 달래무침을 먹으면 식욕을 돋구는데도 한몫한다 합니다. 달래의 효능 달래는 철분과 칼슘이 풍부하여..
칠레의 보석으로 불리는 마키베리효능과 먹는법 알아보기 요즘은 슈퍼푸드(Superfood)라 칭하는 영양소가 풍부하게 함유된 식품들이 각광받는 시대입니다. 웰빙음식이라고도 하죠. 마키베리(Maqui berry)도 이러한 식품 중 하나로서, 비슷한 종류인 블루베리, 아사히베리, 라즈베리 등이 있지만 다른 베리(berry) 종류의 열매들보다 좋은 성분이 몇배나 더 함유되어있다고 합니다. 마키베리는 칠레에 피타고니아라는 청정지역에서만 재배가 가능합니다. 또한 인공재배가 안되는 특성상 일년에 단 한번만 수확이 가능해 귀한 열매로 알려져 있죠. 희소성과 함유된 좋은 성분 덕인지 칠레의 보석, 혹은 젊음의 열매라고 칭송받고 있는데요. 칠레의 옛 인디언들이 즐겨먹었다고도 전해질 정도로 좋은 평가를 받고 있는 이 열매에..
연잎차효능 알고 섭취하기 자연 웰빙 식단으로 최근 각광받고 있는 사찰 음식중에서 연잎차효능에 대한 이야기를 해보려 합니다. 사찰음식이라도 꼭 사찰에 찾아가야만 연잎차를 먹을수 있는것은 아닙니다. 요즘은 자연밥상을 테마로 한 프랜차이즈 음식점들이 많이 생겨나고 있는데요. 그런곳에서도 충분히 맛을 볼 수 있으며, 자연의 제철 식재료를 콘셉트로 한 웰빙 식단인만큼 다양한 효능들이 있어 꼼꼼히 정리해봤습니다. 피부미용과 다이어트에 효과적 연잎 효능으로 대표적인것이 피부와 다이어트에 매우 효과적이라는것 입니다. 여러가지 비타민A와 비타민C, 그리고 무기질이 풍부하기 때문에 피부에 활력소가 되어주며, 체내 신진대사를 빠르게 해주어 탄탄한 피부를 만들어주죠. 따라서 주근깨나 여드름 같이 피부가 민감한 청소년에게 도움..
우황청심환 효능 복용법 부작용 알아보기 우황청심환은 심신을 안정시키는 효능과 긴장을푸는약으로 알려진 약재입니다. 고체인 '환'으로 만들어진 우황청심환과 마시는 방법으로 복용하기 쉽게 만들어진 '액상' 타입의 우황청심원 두가지 형태가 있습니다. 주로 중요한 시험이나 면접을 앞두어 긴장된 마음을 완화하거나, 정신적으로 큰 충격을 받았을 때 진정을 시키는 용도로 사용되고 있습니다. 이렇듯 일상생활에서 유용하게 사용되고 있는 우황청심환은 정확히 어떠한 효능을 가지고 있을까요? 또한 약재인 만큼 정확한 복용법과 부작용 등을 알고 섭취하는것이 중요하기 때문에 관련 내용을 정리해보았습니다. 우황청심환 효능 우선 '우황'이라는것은 소의 담관(쓸개관)이나 담낭(쓸개)에서 생긴 염증에서 생성된 재료인 결석을 건조하여 만들..
대전교차로신문그대로보기 인터넷이나 스마트폰이 발달 되기전에는 신문으로 정보를 확인하곤 했었는데요. 그중에서도 교차로는 구인구직부터 부동산정보까지 알 수 있고 길거리에 배치되어 있어 무료로 언제 어디든 볼 수 있었습니다. 지금은 길거리에서 보기 힘들어져 아쉬운 분들을 위해 대전교차로신문그대로보기 방법에 대해 알려드리겠습니다. 대전교차로닷컴 사이트에서 확인이 가능한데요. 각 지역별로 보고싶으신 분들은 교차로신문 홈페이지에서 지역을 선택하셔도 간단하게 볼 수 있습니다. 글자 링크를 클릭하면 바로가기가 가능하니 참고해주세요. 홈페이지 하단에 노란색으로 표시한 부분을 선택하시면 자세한 내용을 확인 할 수 있습니다. 그 외 상단에 메뉴를 통해 원하는 정보를 바로 찾아 볼 수있으며 각 종 지역 뉴스에서 부터 맛집소개..
도시가스요금조회 방법 확인 요즘 날씨 엄청 추우시죠? 한파가 계속되면서 예전보다 난방을 많이 사용하게 되는데요. 하지만 그로 인한 공과금이 걱정되기도 합니다. 저는 최대한 아껴보려고 옷을 하나 더 껴입고 수면양말까지 신고 있는데요. 저처럼 난방비가 걱정되는 분들을 위해 도시가스요금조회 방법에 대해 확인해 보겠습니다. 먼저 거주하고 있는 지역의 담당 도시가스 회사를 알아야 하는데요. 아래링크를 클릭하면 자세한 방법이 나와있으니 참고해주세요. http://rubilliac.tistory.com/678 - 도시가스 고객센터 지역별 번호 찾기 도시가스협회 홈페이지에서 고객센터찾기를 통해 간단하게 거주지역의 담당 회사를 확인 할 수 있습니다. 수도권만 해도 7개 회사가 있고 전국으로 하면 34개의 회사가 있는데요..
소득금액증명원 발급 하는법 요즘 연말정산에 각종 세금신고까지 해야할 일이 많은데요. 그 중 종합소득세 확정신고 또는 연말정산한 납세자의 소득금액을 확인하는 문서인 소득금액증명원 발급 방법에 대해 알아보려고 합니다. 국세청 홈택스 홈페이지에서 간단하게 인터넷으로 조회가능한데요. 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다. 홈페이지 메인 아이콘에서 민원증명으로 들어가주세요. 그 외 부가가치세 신고 및 전자세금계산서 발급이 가능하니 참고하시기 바랍니다. 노란색에 표시되어 있는 부분을 선택하여 다음단계로 넘어가겠습니다. 번거롭지만 공기업 사이트가 그렇듯이 보안프로그램 설치와 로그인이 필요한데요. 아래에서 자세히 알려드리겠습니다. 회원가입과 공인인증서 로그인이 필요합니다. 비회원으로 로그인 할 경우에는 처리가능한 업무..
청력 좋아지는법 꿀팁 옛 시대와 달리 현대에는 다양한 고질적 병 증상이 나타나는 추세입니다. 그러한 증상 중 하나가 바로 귀가 잘 안들리는 것인데요. 이유 없이 귀가 먹먹하다거나 귀속에서 울리는 삐- 하는 이명 현상이 있는 난청 증세가 있기도 하죠. 이비인후과나 이명에 좋은 한의원 등을 내원해 병을 이겨보려고 노력하는 분들이 많을텐데요. 오늘 포스팅에서는 청력 좋아지는법에 대한 유용한 정보를 정리해보았습니다. #.1 귀지를 너무 자주 파면 역효과다. 귀 속 청결을 유지하기 위해서나, 안이 간지럽다는 이유로 귀속 귀지를 너무 자주 후벼파는 분들이 있는데요. 그 순간은 시원하고 좋을 수 있지만 과하면 독이 됩니다. 귀이개 등으로 속 안에 상처를 내게 될수도 있는데요. 이 상처의 염증으로 중이염으로 발전하는 ..
겨자 효능 알아보기 흔히 우리가 즐겨먹는 연겨자 소스나 머스타드 소스는 같은 겨자식물의 씨로 만들지만 제조방법이 달라 맛또한 차이가 납니다. 머스타드는 겨자씨의 기름으로 만들기 때문에 단맛이 더 많이나며 서양식 소스로 핫도그나 햄버거를 먹을때 같이 먹곤 합니다. 연겨자는 좀더 가볍고 시큼하고 매운맛이 강해서 족발이나 훈제오리고기같은 육류를 먹을 때에 소스로 즐겨 먹기 좋습니다. 이런 겨자의 효능에 대해 알아보겠습니다. 옛부터 겨자는 동상, 류머티즘, 관절염, 신경통의 치료제로 사용되었다고 합니다. 신경계질환이나 통증을 완화시켜주는 효과가 있으며 상처를 빨리 아물게 해줍니다. 겨자의 매운맛을 내는 시니그린이란 성분이 살균. 항균효과가 있어 면역력을 높이며 피를 맑게하여 혈액순환이 좋아진다고 합니다. 또한 ..
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